TRAININGSKONZEPT

Ob Karriere oder Familie – als Manager des 21. Jahrhunderts sind wir einer extremen Belastung ausgesetzt. Zu der enormen Verantwortung kommen Schlafmangel und wenig Freizeit. Es scheint schier unmöglich Beruf, Familie und ein gesundes Leben unter einen Hut zu bringen. 

Wir haben die Lösung: nachhaltige, individuelle und auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmte Trainings- und Ernährungskonzepte. Bei uns geht es nicht darum in kürzester Zeit die Traumfigur zu erlangen, sondern vielmehr darum wohltuendes Handeln in den Alltag zu integrieren, sich ein paar Stunden im Monat nur für sich zu nehmen und damit in sich selbst und seine Gesundheit zu investieren. Keine Competition, kein Lifestyle und kein Catwalk, sondern langfristig ein gesunder Körper, in dem man sich wohl fühlt.  

Unser Trainingskonzept und zugleich Hauptkursformat ‚Functional Movement‘ ist abwechslungsreich und intensiv. Bei diesem effizienten Ganz-Körper-Training werden sowohl die großen Muskelketten als auch die tiefenstabilisierende Muskulatur trainiert. Mit Übungsreihen, abgeleitet von Aktivitäten aus dem täglichen Leben, wird der Bewegungsapart in seinen funktionellen Zusammenhängen angesprochen. Der Körperkern wird aktiviert, längst vergessene Muskeln nehmen ihre Arbeit wieder auf, balancieren den Körper aus und richten ihn auf.

 

Aber dieses Training kann noch viel mehr: Koordinative Fähigkeiten werden geschult, der Fettstoffwechsel wird nachhaltig angeregt, die Gleitfähigkeit der Muskulatur, sowie die Herz-Kreislauf-Funktionalität werden verbessert.  Dadurch werden Muskelverspannungen reduziert, das Herzinfarktrisiko gesenkt, das Immunsystem gestärkt, das Blutbild verbessert und die allgemeine Beweglichkeit wird gefördert.

 

Ein intensives und ausgewogenes Kraft-Ausdauer-Training - ideal ist für alle, die ihren Körper straffen und etwas für ihre Fitness und Gesundheit tun wollen!