Personal Training

Es spielt keine Rolle, ob Sie schon auf hohem Niveau trainieren, Wiedereinsteiger oder Fitness-Anfänger sind. Abhängig von Ihren Zielen, Ihrer Gesundheit, Ihren körperlichen Stärken und Schwächen, leistungsorientiert, präventiv oder rehabilitativ - ich passe Ihr Training immer individuell auf Sie und ihre Bedürfnisse an um Ihre kostbare Zeit möglichst effizient zu nutzen. So holen Sie aus jedem Training das Optimum heraus und erzielen rasch Trainingsfortschritte.

Ernährungscoaching

Sie fühlen sich abgeschlagen, haben keine Energie? Sie klagen über häufige Bauchschmerzen, Blähungen oder ein schlechtes Hautbild?

Ich biete Ihnen eine Reihe von Möglichkeiten um gesund und genussvoll zu Ihrer besten Form zurückzufinden. Erfahren Sie welche Lebensmittel Ihnen wirklich gut tun und lernen Sie wieder auf ihren Körper zu hören!

Nach einer genauen Analyse Ihrer Essgewohnheiten, Ihrer zeitlichen Möglichkeiten und Ihren Vorlieben, entwerfe ich Ihnen einen individuellen, einfachen und nachhaltigen Fahrplan, mit dem Ihnen der übliche "Diätenfrust" erspart bleibt. Lernen Sie wieder so zu genießen, dass Sie sich auch zwischen den Mahlzeiten gut fühlen und jede Mahlzeit nicht nur ein Genuss ist, sondern auch zu Ihrem Wohlbefinden und mehr Leistungsfähigkeit im Alltag beiträgt.

Medizinisches Fitnesstraining

Durch ganzheitliches Training zurück zu mehr Lebensqualität in einem gesunden und schmerzfreien Körper

Als Fitness & Gesundheitscoach mit über einem Jahrzehnt Erfahrung, habe ich mich unter anderem auf das Training bei körperlichen Beschwerden verschiedenster Ursachen spezialisiert. Mein medizinisches Training richtet sich an alle, die im Anschluss an Therapie und ärztliche Behandlung unter fachlicher Anleitung trainieren möchten.

 

Ich kombiniere 
Kraft- bzw. Muskelaufbautraining an Geräten mit funktionalem Training im freien Raum, immer abgestimmt auf Ihre gesundheitliche Verfassung, Ihre Möglichkeiten und Ihre Bedürfnisse.