Personal Training

Es spielt keine Rolle, ob Sie schon auf hohem Niveau trainieren, Wiedereinsteiger oder Fitness-Anfänger sind. Abhängig von Ihren Zielen, Ihrer Gesundheit, Ihren körperlichen Stärken und Schwächen, leistungsorientiert, präventiv oder rehabilitativ - wir erstellen Ihnen einen individuell auf Sie und ihre Bedürfnisse zugeschnittenen Trainingsplan.

Um Ihre kostbare Zeit möglichst effizient zu nutzen und das bestmögliche aus jeder einzelnen Session herauszuholen, passen wir jede einzelne Trainingseinheit an ihr aktuelles Leistungsniveau an. So holen Sie aus jedem Training das Optimum heraus und erzielen rasch Trainingsfortschritte.

Ernährungscoaching

Sie fühlen sich abgeschlagen, haben keine Energie? Sie klagen über häufige Bauchschmerzen, Blähungen oder ein schlechtes Hautbild?

Ich biete Ihnen eine Reihe von Möglichkeiten um gesund und genussvoll zu Ihrer besten Form zurückzufinden. Erfahren Sie welche Lebensmittel Ihnen wirklich gut tun und lernen Sie wieder auf ihren Körper zu hören!

Nach einer genauen Analyse Ihrer Essgewohnheiten, Ihrer zeitlichen Möglichkeiten und Ihren Vorlieben, entwerfe ich Ihnen einen individuellen, einfachen und nachhaltigen Fahrplan, mit dem Ihnen der übliche "Diätenfrust" erspart bleibt. Lernen Sie wieder so zu genießen, dass Sie sich auch zwischen den Mahlzeiten gut fühlen und jede Mahlzeit nicht nur ein Genuss ist, sondern auch zu Ihrem Wohlbefinden und mehr Leistungsfähigkeit im Alltag beiträgt.

Firmenfitness

Ein starkes Team für Ihren Erfolg - Teambuilding mit Mehrwert, das ist es, was wir Ihnen versprechen!

Körperliche Aktivitäten sind nicht nur gesundheitsfördernd, sondern machen im besten Fall auch noch Spaß. Ihr Team begegnet sich in einem neuen Kontext, kann zusammen neue Herausforderungen meistern und 

gemeinsam wachsen.

 

Wir trainieren mit Ihrem Team in kleinen Gruppen bis zu 8 Personen. Wir garantieren eine geschützte Atmosphäre und eine absolut kompetente und individuelleTrainingsbetreuung.

 

Regelmäßiger Sport wirkt sich positiv auf die allgemeine Fitness und 

Gesundheit Ihrer Mitarbeiter aus. Das fördert das persönliche Wohlbefinden und baut Stress ab. 

 

Und auch der langfristige Effekt ist nicht zu unterschätzen – das Immunsystem wird gestärkt und das Risiko, an Volkskrankheiten wie Übergewicht, Diabetes, Bluthochdruck oder Rückenproblemen zu erkranken, sinkt deutlich.