PERSONAL TRAINING

Es spielt keine Rolle, ob Sie schon auf hohem Niveau trainieren, Wiedereinsteiger oder Fitness-Anfänger sind. Abhängig von Ihren Zielen, Ihrer Gesundheit, Ihren körperlichen Stärken und Schwächen, leistungsorientiert, präventiv oder rehabilitativ - wir erstellen Ihnen einen individuell auf Sie und ihre Bedürfnisse zugeschnittenen Trainingsplan.

Um Ihre kostbare Zeit möglichst effizient zu nutzen und das bestmögliche aus jeder einzelnen Session herauszuholen, passen wir jede einzelne Trainingseinheit an ihr aktuelles Leistungsniveau an. So holen Sie aus jedem Training das Optimum heraus und erzielen rasch Trainingsfortschritte.

 

Aus folgenden Elementen stellen wir Ihnen einen individuellen Trainingsplan zusammen:​​ 

  • Kraft- & Muskelaufbautraining

  • Core & Functional Training

  • Herz-Kreislauf-Training

  • Koordinationstraining

  • Mobilitytraining

  • Ernährungscoaching & Gewichtsmanagement